Екатеринбург,

ул. Ирбитская, д 8

Телефон: +7 (343) 272-83-36

Обратная связь

Будем на связи в сетях

Главная / Описание классов / Пилатес в гамаках

Пилатес в гамаках

 
На уроке в первую очередь будем работать со стопами, потому как они являются нашим фундаментом, нашей опорой. Проработка стоп постепенно приводит к более правильному положению всего тела.
 
Пилатес с гамаком - это комплекс эффективных упражнений для развития мышечного корсета, мышц стабилизаторов и развитию вестибулярного аппарата.
 
Все движения выполняются плавно, без рывков, в среднем темпе, чтобы не создавать напряжение в тех зонах, которые не задействованы. Выполняя упражнения, нужно быть сконцентрированным на дыхании, технике выполнения, на ощущениях, которые возникают, происходит полное осознанное взаимодействие со своим телом.
 
Продолжительность 1 занятия : 90 мин