Екатеринбург,

ул. Ирбитская, д 8

Телефон: +7 (343) 272-83-36

Обратная связь

Будем на связи в сетях

Стретчинг

 

Стретчинг- это растяжка с умом!

 

Польза стретчинга:

 

Стретчинг очень полезен для здоровья: тонизирует мышцы, дарит бодрость, держит все мышцы в тонусе, улучшает настроение и бодрит, улучшает кровообращение. 

 

Это способствует развитию мышц и их более быстрому восстановлению.  Подтягивает все тело, делает кожу упругой, улучшает равновесие.

 

В стретчинге есть много упражнений, в которых требуется «пружинить» и сохранять равновесие. 

 

Развивает гибкость, пластичность, подвижность суставов и эластичность мышц,  это снижает риск появления травм.

 

Для людей старшего возраста стретчинг – отличная возможность стать подвижнее. Развивает выносливость. 

 

 Каждое упражнение задействует определенную группу мышц, за счет которой можно удержаться в принятом

 

положении, Ускоряет обмен веществ, Это полезно для здоровья и сжигания жира. Расслабляет и обостряет ум. 

 

Стретчинг учит владеть своим телом: напрягать и расслаблять, балансировать, правильно дышать. Контролирует стрессоустойчивость.  Растяжка мышц помогает снимать физическое и моральное напряжение.