Екатеринбург,

ул. Ирбитская, д 8

Телефон: +7 (343) 272-83-36

Обратная связь

Будем на связи в сетях

Главная / Описание классов / Класс йога Айенгара

Класс йога Айенгара

Основатель метода Б.К.С. Айенгар был учеником знаменитого индийского мастера – Тирумалая Кришнамачарьи.

 

Отличительная особенность метода: в йоге Айенгара традиционно используют большое количество вспомогательных материалов: пропсы, валики, ремни, стулья, одеяла, кирпичи и т.п – они позволяют избежать травм и нужны для того, чтобы тело приняло правильное положение в асане независимо от текущих физических возможностей ученика. Каждая асана очень подробно и деятельно разбирается. Акцентируется внимание на том каким образом мышцы и суставы должны работать в различных позах.

 

В классе вас ждет статичная практика асан. Будьте готовы к детальной отстройке поз, к тому, что преподаватель будет поправлять вас в асане. Классы различают по уровню сложности. Новичкам прежде нужно пройти ознакомительный курс, состоящий из 4 уроков. В йоге Айенгара есть специальные терапевтические классы, классы для людей старшего возраста, для беременных.

 

Кому подойдет: занятия разной интенсивности, для мужчин и женщин разного возраста, любого уровня физической подготовки и состояния здоровья. Йогу Айенгара называю йогой исцеления. Наиболее мягкая и последовательная практика йоги, которой занимаются миллионы людей во всем мире, и в которой нет ограничений.