Екатеринбург,

ул. Ирбитская, д 8

Телефон: +7 (343) 272-83-36

Обратная связь

Будем на связи в сетях

Главная / Описание классов / «Йога-терапия»

«Йога-терапия»

 
Программа - «Самоисцеление». В основе программы используются метод энергетической йоги или Дао-йоги - древневосточного учения об энергетических каналах в организме. 
 
Особенность метода:
На занятиях йога-терапевтической группы «Самоисцеление» используются практики классической хатха- йоги и йоги, адаптированной к работе с энергетическими каналами.
Прана-вьяямы, суставная разминка, асаны, кинезиологическая гимнастика на мышцы, усиливающие энергетику определенных каналов в теле, техники пост-изометрической релаксации для устранения спазмированности мышц.
Оздоровительные комплексы из Хатха-йоги, практики цигун для расслабления и медитации.
На основе этих техник и методов строится каждое занятие в группе йогатерапии.
Инструктор предложит вам заполнить «Анкету состояния здоровья», пройти энергодиагностику, после даст аюрведические рекомендации: питание, эффективные для вас практики и асаны, техника безопасности при выполнении тех или иных упражнение и поз йоги.
 
На каждом занятии дается теория и практика:
 
1. Энергетическая гимнастика. Работа с энергетическими каналами.
2. Оздоровительный комплекс из хатха-йоги. 
3. Работа со спазмами в теле с использованием ПИР (постизометрической релаксации). Асаны для растяжения связок и разблокировки суставов.
4. Виды дыхания: польза, техника выполнения, техника безопасности.
5. Медитационная практика «Внутренняя улыбка» для оздоровления и расслабления.
 
Кому подойдет: группа «Самоисцеление» - йога-терапевтическая. Вся практика ведется с учетом индивидуального состояния здоровья занимающегося, подходит практически для всех возрастов. 
 
Всем, кто хочется быть энергичным, легким, подвижным.
 
Общее время 1 занятия: 90 минут.