Екатеринбург,

ул. Ирбитская, д 8

Телефон: +7 (343) 272-83-36

Обратная связь

Будем на связи в сетях

Главная / Описание классов / Йога для беременных

Йога для беременных

Класс йога для беременных (от 12 до 40 недель) 
 
Для чего беременным йога? 
Сегодня во всём мире пользуется популярностью йога для беременных.
Занимаясь во время беременности йогой, женщина готовится к родам и материнству физически и эмоционально. Практики дают бодрость, весёлое расположение духа, способствуют физиологическим родам и благоприятно влияют на плод. С помощью сочетания асан и дыхания успокаивается нервная система. Но это далеко не все плюсы регулярных занятий. 
 
4 основных цели: 
1. Приспособление женского организма к гормональным изменениям 
2. Создание достаточного пространства для плода 
3. Укрепление спинных мышц и позвоночника 
4. Раскрытие тазобедренных суставов 
 
Внимание! Предварительно проконсультируйтесь с врачом о возможных индивидуальных противопоказаниях и сообщите о них тренеру. Пусть йога пойдёт на пользу вам и ребёнку! 
 
Общее время 1 занятия: 60 минут