Екатеринбург,

ул. Ирбитская, д 8

Телефон: +7 (343) 272-83-36

Обратная связь

Будем на связи в сетях

Главная / Описание классов / Класс пранаяма - «Йога дыхания» с Вячеславом Шиловым

Класс пранаяма - «Йога дыхания» с Вячеславом Шиловым

 
Когда ты почувствуешь, что твое дыхание спокойно, глубоко и равномерно без ненужных пауз, ты обретешь великую радость и наслаждение... (Свами Рама)
 
Дыхание – это основа здоровья и жизненной энергии, является частью одного из трех основных жизненных процессов, называемого в Аюрведе «Жизненным процессом Воздуха».
 
Ряд научных исследований показывают, что современные жители мегаполисов, занятых в основном умственным трудом, сидящих в офисах большую часть дня, получают лишь половину от количества кислорода, которое необходимо организму для нормальной работы.
Под воздействием стрессов, дыхание блокируется и становится напряженным.
Так затрудняется естественная циркуляция праны - жизненной энергии, которая управляет нашим здоровьем, мыслями и эмоциями.
Правильное дыхание, несомненно, является важной составляющей здорового образа жизни.
Оно - не просто средство получения необходимого для жизни кислорода.
С помощью дыхания мы осуществляем обмен энергией с окружающей средой. То, как мы дышим, влияет на наше физическое самочувствие, на эмоциональное состояние, взаимоотношения с людьми, устойчивость к стрессам и даже мировоззрение. 
 
Отличительная особенность метода: класс, где акцент в практике направлен на дыхание. 
 
Занятия включают асаны, пранаямы, концентрацию внимания на дыхании.
 
Эффект занятий: расслабиться, восстановить силы, внутреннее равновесие, успокоить ум.
 
Кому подойдет: занятия разной интенсивности, для мужчин и женщин разного возраста: начинающие, средний. 
 
Общее время 1 занятия: 90 минут