Йога Нидра

Йога нидра – это практика глубокой релаксации, которая подходит для любого уровня практикующих.

Вся практика выполняется лёжа в «Шавасане», во время сеанса не нужно ничего делать, только настроиться на расслабление и мысленно следовать инструкциям учителя. 

Практика позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации целей. 

 

Это достигается за счет нескольких техник –

 

• “Ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; 
• Вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; 
• изуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. 

 

В медитациях, управляемых голосом, большое значение имеет уровень развития сознания ведущего.

 

С 2015 года Оксана проводит практики в Таиланде, в Индии и теперь снова в России. 

С самого первого курса Випассаны Оксана тонко чувствует энергию и продолжает развивать чувствительность к тонким планам, является учителем аштанга йоги, целителем и мастером Рейки по линии из Непала. 

 

ЭФФЕКТЫ:

 

• ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ 
• ОЗДОРОВЛЕНИЕ 
• РЕАЛИЗАЦИЯ НАМЕРЕНИЙ 
• УВЕЛИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ