Йога Нидра
Йога нидра – это практика глубокой релаксации, которая подходит для любого уровня практикующих.
Вся практика выполняется лёжа в «Шавасане», во время сеанса не нужно ничего делать, только настроиться на расслабление и мысленно следовать инструкциям учителя.
Практика позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации целей.
Это достигается за счет нескольких техник –
- “Ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности;
- Вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений;
- изуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
В медитациях, управляемых голосом, большое значение имеет уровень развития сознания ведущего.
С 2015 года Оксана проводит практики в Таиланде, в Индии и теперь снова в России.
С самого первого курса Випассаны Оксана тонко чувствует энергию и продолжает развивать чувствительность к тонким планам, является учителем аштанга йоги, целителем и мастером Рейки по линии из Непала.
ЭФФЕКТЫ:
- ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
- ОЗДОРОВЛЕНИЕ
- РЕАЛИЗАЦИЯ НАМЕРЕНИЙ
- УВЕЛИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ